Beneficiile înotului pentru sănătate

Întotdeauna mi-am dorit să știu să #înot, dar niciodată nu am reușit să învăț. Am avut mai multe încercări, prietenii și familia au vrut să mă ajute, dar nu s-a prins de mine. Pur și simplu, când îmi dau seama că nu mai am susținere mă panichez și mă duc la fundul apei ca un bolovan. Ciudat e faptul că ador apa și nu îmi e frică de ea, cu excepția momentului în care nu mai simt pământul sub picioare. 😀 Totuși, mă bucur că Amira a reușit să învețe să înoate și sper să o facă și Darius, pentru că beneficiile înotului pentru sănătate sunt multe și e păcat să nu practice un sport atât de plăcut și util.

Când vine vorba de , specialiștii recomandă acest sport încă de la cele mai mici vârste. Iar #DecathlonRomania ne ajută să avem echipamente de calitate la prețuri foarte mici, ajutându-ne astfel să avem #poftădesport.

Revenind la beneficiile înotului, haideți să vedem care sunt acestea

• Înotul îmbunătățește somnul – după o repriză bună de înot, sigur vei dormi mult mai bine și te vei odihni. Obosindu-ți mușchii și trupul, îți relaxezi creierul și te poți deconecta mai ușor de la realitate.
• Elimină stresul – Dacă te simți stresat de viața de zi cu zi, pune pe tine un , ia-ți și pregătește-te să lași în urmă gândurile și problemele!
• Înotul este o activitate distractivă pentru copii – Înotând, se distrează și se relaxează, în timp ce își dezvoltă mușchii și forța.
• Înotul arde cele mai multe calorii, în cel mai scurt timp – În cazul în care vreți să slăbiți, înotul este aliatul vostru de nădejde. Încercați să înotați măcar o dată pe săptămână și rezultatele nu vor întârzia să apară.
• Îmbunătățește funcțiile cardiace – Pentru o viață sănătoasă, înotul ar trebui să facă parte din rutina noastră. Cu siguranță ne va face mai puternici, mai energici și cu mai mult chef de viață.

Ar mai fi o mulțime de beneficii pe care înotul le poate aduce, dar sunt sigură că le veți descoperi pe rând, după ce îl veți practica. Nu uitați să vă puneți în coș și un , pentru că veți avea nevoie. Și dacă tot vorbim de #poftădesport, un alt sport acvatic pe care mi-ar plăcea să îl încerc este navigația. Mi se pare extrem de distractiv și astfel poți petrece un timp de calitate cu cei dragi.

#poftădesport cu Decathlon

Tot pe Decathlon am văzut o mulțime de echipamente pentru #navigație, printre care încălțări, impermeabile, polare și tot felul de accesorii.

Pe Decathlon găsim echipament sportiv pentru peste 80 de sporturi, așa că sigur puteți găsi ce aveți nevoie. Mie îmi e tare ciudă că nu știu să înot și nici nu cred că voi reuși să o fac. Totuși, asta nu mă împiedică să mă bucur de apă și să bălăcesc cât pot de mult. Și să îmi cumpăr noi și noi costume de baie. :))

Vouă vă place înotul? La ce vârstă ați învățat să înotați?

Please follow and like us: